Молодость кожи — прежде всего регулярность и грамотные активы. Утром основа — очищение, антиоксидантная сыворотка и обязательная защита от солнца. SPF — главный антивозрастной продукт: ультрафиолет ускоряет фотостарение, провоцирует пигментацию и разрушает коллаген. Выбирайте SPF 30–50 с широким спектром, наносите щедро и обновляйте в течение дня. Сверху — лёгкий увлажняющий крем по типу кожи.
Вечером подключайте ретиноиды (ретинол или адапалин) — они стимулируют обновление клеток, уменьшают морщины и выравнивают тон. Начинайте 2–3 раза в неделю, сочетайте с базовым увлажнением, избегайте агрессивных пилингов в те же дни. В «не‑ретиноидные» вечера можно использовать ниацинамид для укрепления барьера и контроля воспалений, а также пептиды и церамиды для восстановления.
Витамин C утром (10–20%) помогает осветлить кожу и защищает от свободных радикалов, особенно в городе. Обладателям чувствительной кожи подойдёт форма с магнием аскорбилфосфатом или этил‑аскорбиновой кислотой. Раз в неделю — мягкий кислотный пилинг (AHA/BHA) для ровной текстуры, но без фанатизма: при раздражении снизьте частоту.
Образ жизни влияет не меньше, чем баночки. Сон 7–9 часов, сбалансированное питание с достатком белка, омега‑3 и антиоксидантов, контроль стресса и отказ от курения — фундамент молодости. Не забывайте о защите кожи от холода и ветра зимой и мягком очищении круглый год.
